Zkuste vyměnit polštář

Dobře se vyspat je přání každého, kdo si večer lehá do postele. Kromě matrace jsou pro kvalitní spánek důležité polštáře . Jejich úkolem je poskytovat oporu hlavě a udržet její správnou polohu, aby nedocházelo k bolestem, chrápání a poruchám spánku.

Velikost a tvar

Polštář nesmí být příliš velký, při ležení má podpírat krční část, aby byla v rovině s celou páteří.Neměl by sahat pod ramena. Vybrat si můžete klasický nebo anatomický polštář. Z klasických stačí rozměr 60x 40 nebo 50 x 70 cm. Anatomické polštáře mohou mít i menší rozměry, jsou totiž tvarované tak, aby poskytly maximální pohodlí v oblasti šíje. Na trhu jsou také polštáře, při kterých si můžete individuálně nastavovat výšku a tvrdost pouhým přidáním nebo odebráním výplně.

Poloha je důležitá

Při výběru polštáře je důležitá poloha, jakou ve spánku preferujete. Při různých polohách je zatěžována jiná část těla. Ten, kdo rád spí na břiše by měl mít měkký a nízký polštář, který se přizpůsobí váze těla. Lidé spící na zádech potřebují vyšší a středně měkký polštář, který udrží páteř v přirozené zakřivené poloze a poskytne oporu krku a ramenům. Pokud spíte nejčastěji na boku, vyberte si vyšší a tvrdší polštář. Často se v noci přehazujete a ráno vstanete rozlámaní? Pro vás je řešením středně měkký a středně vysoký polštář, nejlepší z paměťové pěny, která se dokáže rychle a pružně přizpůsobit vašemu přehazování.

Co je uvnitř?

Kromě vzhledu by vás mělo zajímat vnitřek polštáře.Výplň může být umělá nebo přírodní, kombinovaná, případně bio. Z umělých výplní se v současnosti nejčastěji používá polyesterové a duté vlákno. Může mít podobu kuliček, které si doplňujete podle potřeby. Výborně absorbují vlhkost, jsou hypoalergenní a dobře udržují teplo.Tyto polštáře se dobře udržují, můžete je prát, rychle vyschnou a neztratí svůj tvar. Další možností je paměťová pěna, která se přizpůsobí tvaru těla. Z přírodních výplní jsou v nabídce polštáře plněné peřím, prachovým peřím, kokosovým nebo bambusovým vláknem, ovčí vlnou, kaučukem.Příznivci přírodních materiálů musí věnovat péči větší pozornost, aby si polštář zachoval své vlastnosti co nejdéle. Samostatnou kategorií jsou uzdravující polštáře plněné špaldový slupkami, pohankovými plevami, ovsem, prosem, žitem. Pro umocnění léčivých účinků se do nich přidávají léčivé bylinky (máta, levandule, šalvěj, mateřídouška), které odstraňují revmatické bolesti a bolesti hlavy, uvolní dýchání a zbaví organismus stresu.

Dokonalejší vlastnosti

Polštáře mohou mít snímatelné potahy, díky kterým se snadněji udržují. Alergici by si měli opatřit navíc antialergické potahy, které mají hustší rastr. Oblíbená je i zimní a letní strana polštáře. Pro absorbování zápachu a vlhkosti mohou být do materiálu vetkány stříbrné a bambusové vlákno.Zajímavostí jsou uhlíková vlákna, které vás dokáží zbavit přebytku elektrostatických nábojů vytvořených vaším tělem.

Kdy ho vyměnit

Z hlediska hygieny a opotřebovanosti materiálu odborníci doporučují vyměnit polštáře zhruba každé tři roky. Pokud si nejste jisti, můžete vyzkoušet polštář přeložit. Pokud se vrátí do původního tvaru, ještě si ho nechte. Z polštářů s přírodní výplní před přeložením nejprve vytlačte vzduch.

medical-comfort-sweetheart-1