Triky pro pracovnu

S několika triky lze spát, vařit i žít lépe a zdravěji. Jak na to?

V pracovně

Co zde chceme dělat: pracovat, telefonovat, surfovat na internetu, honit kreativní myšlenky, dělat daňové přiznání či psát pozvánky na oslavy narozenin

Feng-šuej trik: Zelená či bílá jsou barvy, které podporují kreativitu a soustředění. Kdo je nemá rád, ten může podle studie Jižní Kalifornii univerzity kreativitu podpořit obrázky vln, písčitých pláží či lesních čistiniek. Ten, kdo nemá celou pracovnu, ale jen psací stůl, by měl v době volna psací stůl uklidit. Praktický je například starý sekretář, který se dá zaklapnout tak, že na něm jeho pracovní funkce není vidět. Kdo může, ten by měl psací stůl umístit raději do jídelny či obývacího pokoje než do ložnice.

Trik na osvětlení: Modré světlo nad 3000 Kelvinů povzbuzuje bdělost a aktivitu, takže dobře pasuje do koutku s psacím stolem. Kdo chce, může použít také žárovky na denní světlo od 5000 Kelvinů, které neoslepují.

Trik pro zdraví: Kdo hodně pracuje z domu, měl by si sehnat pohodlný psací stůl a židli k němu.

Zlaté pravidlo: Netřeba nic měřit na centimetry, sezení by mělo být jednoduše pohodlné. Nejlepší je zvolit výškově nastavitelnou židli, která umožní dynamické sezení. Přitom je důležité nenechat se oslepit. Počítač by měl stát – pokud je to možné – v přímém úhlu k oknu. Odstup mezi obrazovkou a okem má být asi 60 cm. Kdo má laptop, měl by si přidat externí klávesnici, díky které se člověk při sezení nehrbit.

Trik na klima: Ideální je teplota okolo 20 stupňů Celsia. Důležité je také myslet na to, že suchý vzduch z topení, který dráždí sliznice a napomáhá prochladnutí, můžeme mít ve firmě, ale jen zřídka doma. Proto předtím, než všude umístíme zvlhčovače vzduchu, raději nejdříve změřme, zda je vzduch nazaj suchý. Optimální vlhkost vzduchu je mezi 40 a 65%. Minimerače, tzv. hygrometry dostat v hobbymarketech.