Pokud máte nekvalitní spánek, vyměňte matrace

Nekvalitní nebo nevhodná matrace může být příčinou neklidného spánku, který je důsledkem toho, že se nevyspíte a trpíte únavou. Pokud si chcete během noci dostatečně odpočinout, bez zbytečného převalování a otáčení se ze strany na stranu, volbu vhodného matrace byste určitě neměli podceňovat a to zejména z hlediska jeho materiálového složení.

552(1)

Význam hlubokého spánku

Možná si ještě ze školních lavic vzpomínáte na to, že spánek má dvě hlavní fáze – mělký a hluboký, přičemž během mělkého spánku si mozek třídí své celodenní podněty av hlubokém spánku dochází k celkové regeneraci těla i mozku.

Z hlediska zajištění potřebných podmínek pro kvalitní spánek, je pro lidský organismus mnohem náročnější dosáhnout stavu hlubokého spánku, protože ten probíhá na úrovni mimo našeho vědomí a navenek jsou zachovány pouze základní životní funkce. Nejčastější příčinu problémů se spánkem představuje právě nedostatek hluboké fáze spánku, a proto je důležité abychom při něm tělu poskytli potřebné podmínky. Jde zejména o zachování absolutního klidu bez otáčení se, co vám nekvalitní matraci nedokáže poskytnout. Tělo se na nekvalitním matraci dříve či později otiskne a pud sebezáchovy nás donutí přejít do mělkého spánku, kdy funguje svalstvo, pomocí kterého se otočíme do jiné polohy abychom zabránili otlakům, či proleženinám. Důsledkem neklidného spánku je v první řadě únava, s níž se setkává velké procento z nás. O dalších zdravotních problémech vyplývajících z nekvalitního spánku jako jsou bolesti páteře a hlavy ani nemluvě.

zc6pqi-uploaded-blog-tempur-flex-mattress

Paměťová pěna proti únavě

Osvědčené řešení jak předejít výše uvedeným potížím, přinášejí matrace z paměťové pěny, což je unikátní typ materiálu, který dokáže měnit svou tuhost v závislosti na teplotě. Absolutní špičkou v této oblasti jsou luxusní matrace TEMPUR, které se vytvarují přesně podle obrysů vašeho těla a tím vám dokáží zajistit dokonalou polohu při spánku. Matrace TEMPUR jsou měkké tam, kde si přejete a pevnější tam, kde to potřebujete. Jakmile si na ně lehnete, budete se cítit jako ve stavu beztíže a za krátký okamžik usnete.

cycle_03